Zum Frühlingsanfang, am 20. März, wartete im St. Franziskus-Haus ein liebevoll gedeckter Frühstückstisch mit einer reichen Auswahl an leckeren, gesunden Sachen auf uns Mitarbeiterinnen. Verschiedene belegte Brötchen, Frühlingsröllchen, Hähnchen Sticks, Tomaten mit Mozzarella-Spießen und frisch gepresster Saft und Kaffee. Beim gemeinsamen Frühstück gibt es immer viel erzählen und zu lachen.
Als Überraschung gab`s nach einer Stunde Frühstück eine spritzige Gymnastikeinlage von Erika Nordberg www.harmonie-kulczar.de
Wir Mitarbeiterinnen nahmen 45 Minuten bei flotter Musik an der Gymnastik teil. Das Wohnzimmer im Erdgeschoss wurde zu einer kleinen Gymnastikfläche, Gymnastikmatten wurden ausgelegt. Wir wärmten uns auf mit kleinen Schrittfolgen (Pilates-Übungen)- die Muskeln wurden gedehnt und gelockert, so wie das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht.
Mit regelmäßiger Gymnastik lassen sich meist Beschwerden wie Verspannungen häufig gut in den Griff bekommen. Erika Nordberg zeigte uns ganz einfache Übungen, die man ohne Geräte gut zuhause machen kann. Es war eine super Frühstücksrunde mit toller Überraschung, mit etwas Bewegung, so passte auch wieder der leckere Nachtisch.
Anschließend waren wir alle körperlich & geistig fit für den Tag.
Martina Rolf-Fuest
-Mitarbeiterin-
